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無理なく朝だけファスティング！！
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【ファスティング】は良いと聞くけど、「何日も食べないなんて絶対無理！」って方がとーっても多いです。
「家族の食事をつくるのに私だけ食べずにはいらないれない！」
と感じる方もいらっしゃるはずです。とってもよくわかります。
ですので、明日からでも簡単にできる『朝だけファスティング』をご紹介します(^-^)
朝だけファスティングとは、朝食を酵素に置き換える。
ただそれだけです！！
お昼は12時ごろに普段通りに食べていただいて問題ありません！！
目的は「16時間固形物をとらず空腹をつくる」です★
当然、深夜遅くの食事はダメですよん×
【酵素について】
■消化酵素
酵素は2種類あり、食べすぎや添加物を消化する
■代謝酵素
代謝や排泄に関わる酵素
固形物や添加物などを消化するのに酵素をつかっていると、代謝や排泄に必要な酵素まで使ってしまうのです。
そうなると、【代謝されない→太る】となる訳です。
ですので空腹時に酵素ドリンクで栄養補給し、代謝酵素を活性化させてあげてください！！
酵素は遺伝子レベルで量が決まっているみたいなので、使ってしまった分外から取り入れてあげることが大切です。
親と子供そっくりな体型の方みますよね？？
まさに遺伝子レベルですね！
Luanaではファスティングに適した酵素も販売中！！
カウンセリングでお身体に適した酵素オススメします！
自分の身体に合った酵素で朝だけファスティングはじめてみませんか？
※酵素の中には糖分がたっぷり入った酵素がありますので自身で選ぶ際は要注意です！！
- Luana＋