その身体の不調ビタミン不足かも？

暑さが落ち着いて何となく不調感じませんか？
寝ても身体の怠さが取れないなど…

それもしかするとビタミン不足かもしれません。

何かと忙しい毎日「疲れ」は多くの方が抱えている悩みのひとつ！
疲労回復には睡眠や軽い運動や食事も大切です。

日頃、一品料理やコンビニのご飯で食事を済ませていませんか？
疲労回復にビタミン摂取は必要不可欠ですが、炭水化物中心の食事になると不足しやすくなります。ビタミンの中でも疲れをとるのにおすすめなのはビタミンB群とビタミンCです。

身体の調子が悪くなると疲れに繋がります。ビタミンは、健康でいられるようにからだの調子を維持したり、抵抗力をつけたりする役割も担っているのです。

ビタミンB群とは、8種類の水溶性のビタミンです。
ほとんどがヒトの体内で合成できず、できたとしても微量であるため、毎日食事から摂取する必要があります。中でも疲労回復と深く関係しているビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6の3つです。

ビタミンCは、ビタミンB群同様に水溶性のビタミンです。ヒトの体内で合成できないため、食品から摂取する必要があります。

疲労回復に関係しているビタミンCの役割は

1.抗酸化作用：疲れの原因のひとつである「活性酸素」を抗酸化作用によって除去
2.鉄の吸収を助ける：吸収された鉄が全身に酸素を運び、疲れを緩和

そこでお勧めなのがプロラボの高純度ビタミンCサプリメントです。
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簡単に美容、健康に良い成分が摂取出来るので忙しい毎日に
夏の日焼け後のダメージが残るお肌にも最適です。