帰省で暴飲暴食して感じた身体と肌の変化

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お休みをいただき、帰省していました＾＾
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帰省中は人と会う機会も多く、ついつい暴飲暴食…。

しかも今回は大事な酵素を持っていくのを忘れてしまい、
いつものルーティンが完全に崩れてしまいました。

【今回やってしまったこと（反省点）】

・お酒をたくさん飲んだ

・カロリーや添加物を気にせず食事

・酵素なし生活

・夜更かしで睡眠不足

・グルテンをたっぷり摂取

・水分を取らなかった

【その結果どうなったか…】

・ニキビができる

・顔や身体が浮腫む

・お腹の調子が悪化

・滞りから全身がだるい

・全身乾燥

【帰省後のリセット方法】

・朝は必ず酵素＋水でスタート

・水を必要な分飲む（体重×35～40ml）

・消化の良い食事で胃腸を休める

・夜は早めに寝て睡眠のリズムを整える

・軽いストレッチやお風呂で巡りを良くする

・小麦や糖質を控えてデトックス

・筋膜リリース×ラジオ波で早めのリセット♪

楽しい時間の後だからこそ、早めに整えることが大切。
身体もお肌もリセットして、また元気に過ごしていきたいと思います＾＾

こちら普段の生活から当てはまる方は要注意ですよ！！！
身体がもうそれに慣れてしまってまししている可能性かあります！！

＼リセットケアをご希望の方は、ぜひお気軽にご相談ください／