食べないダイエットはNG！！
ダイエットで「これだけ気をつければいいことってありますか？」とよく聞かれます。 正直に言うと、たくさんのルールを作るよりこれだけは守ってほしいことがあります。 それは「食べないで痩せようとしないこと」これ結構大事です！ もちろんお菓子とかはやめて欲しいですが…笑 食事量を減らしすぎると筋肉が落ちて代謝が下がり、結果的に痩せにくく、リバウンドしやすい体になります。 特にむくみや冷えが気になる方は「減らすダイエット」より体を整えることがとても大切です。 なのでまず意識してほしいのはこの３つだけ。 毎食たんぱく質をとる（卵・魚・肉・大豆製品など） 水分をこまめにとる（むくむ人ほど、水分不足なことが多いです） 夜だけ食べすぎない（朝と昼はしっかり、夜は少し軽めに） これだけでも体の巡りが良くなり、むくみが取れやすく自然と痩せやすい体に近づきます。 無理な運動や極端な糖質制限をする前に、まずは体が痩せる土台作りから始めてみてください。 当サロンではお一人おひとりの体質に合わせたケアとアドバイスを行っています。 「何から始めたらいいかわからない」そんな方もお気軽にご相談ください。
【2025年】お店の忘年会♪
年末に行った忘年会の投稿をあげ忘れていましたが…笑 Luana+スタッフで忘年会をしました♪美味しいごはんを食べながら、楽しいおしゃべりでとても盛り上がり、あっという間の時間でした。 この後、盛り上がりすぎて二次会へ…女性が集まると、やっぱり話が尽きませんね（笑） しっかりリフレッシュできたので、今年もより良い技術とサービスをお届けしていきます☆ これからもLuana+をよろしくお願いします。
【期間限定】バレンタインネイルデザインのご紹介
＼優雅でクラシカルなデザインとハートのリボンデザイン／ 肌馴染みの良いちゅるんとしたクリームベージュをベースに落ち着いた赤のぷっくりリボンと小さなハートを散りばめました♪ほんのりきらめくラメが上品な華やかさをプラス甘すぎず大人っぽいバレンタイン気分を指先に添えてくれます^ ^ ＼とろけるようなビターチョコをイメージした大人かわいいブラウンデザインです／ こっくりとしたチョコカラーに密かに忍ばせた小さな赤のハートがアクセント。キラキラのマグネットと奥行きのあるハートパーツで落ち着きの中に「好き」を詰め込みました♪甘すぎない、でも特別感は忘れたくない。そんな欲張りな指先に仕上がります。 ＼幻想的な光を放つ、上品なパールデザイン／ 繊細なマグネットの煌めきと、角度によって表情を変えるオーロラパール♪縁取られたゴールドラインがまるでジュエリーのような気品あふれる指先を演出します甘いバレンタインのムードをエレガントに 今ネイルチェンジするなら期間限定バレンタインデザインいかがでしょうか♪♪
ツイード×ゴールドパーツ
深みのあるボルドカラーにツイード柄とゴールドパーツを合わせた大人の冬ネイル♪ 落ち着いた色味の中にさりげない華やかさをプラスして手元を上品に見せてくれます イベントやシーズンはもちろん普段使いもしやすいデザインです^ ^
身体が変わると気持ちも変わる
エステは「痩せるため」「肌をきれいにするため」に通うもの。そう思って来店される方がほとんどです。 でも実際に通ってくださる中で「生活が変わった」「前より自分を大切にできるようになった」「やる気が出てきた」そんなお声をいただくことが増えてきました。 当店の施術は、ただ身体やお肌に触れるだけではありません。今の状態を一緒に確認し、原因を知り、どうしたら良くなるかをお伝えしています。 ・食事を少し意識するようになった・水の飲み方が変わった・姿勢や呼吸を意識するようになった・自分の身体に興味を持てるようになった 小さな気づきの積み重ねが、「よし、変わろう」というやる気スイッチにつながっていきます。 不調が続いていると、どうしても気持ちまで下がりがち。でも身体が軽くなると、不思議と心も前向きになります。 当店はきれいになる場所であると同時に自分と向き合い、前に進むきっかけになる場所でありたいと思っています。 何から始めたらいいかわからない！そんな方こそ、ぜひ一度お身体を任せてみてください。変わるきっかけは、意外と近くにあります☆
寒色が映える大理石風デザイン
大人っぽく仕上げたい方へ 透明感のあるグレージュとホワイトにブルーのニュアンスアートをプラス シンプルだけどさりげなく個性が出る飽きのこないデザインです^ ^ カラー変更も可能ですのでぜひご相談ください♪
短期痩せも夢じゃない！3月4月卒入学式写真撮る方も◎
短期で痩せれるわけない！そう思っている貴方！！ そんなことありませんよー＾＾ ／1回の施術でもしっかり効果を感じられるのがLuana+の痩身なんです！！＼ 骨格や肉のつき方によって痩せやすいかた、そうでない方もいますが当店はその方に合ったプランを提案させていただくので ・ブライダルのに日にが迫ってきた （他サロンでダメだった方もご相談ください） ・健康診断のために少しでも痩せたい ・友人と旅行に行くことが決まったので早めに痩せたい ・3月の卒業式4月の入学式で写真を撮るので痩せたい（お子様、お母様一緒にご来店OK） ＼今すぐご予約ください！！／
1月新作デザイン
【1月の定額ネイル】 ＼定額ネイルA／大理石風なニュアンスデザインオフィスにも日常使いにも馴染むデザイン ＼定額ネイルB／さりげなく華やぐ、大人ツイードネイル指先に光をまとう大人上品フレンチ 今月も冬らしい落ち着きのあるカラーを中心に上品な大人ニュアンスまでバリエーション豊かなデザインをご用意しました！新しい1年の始まりを楽しんでみませんか？^ ^
お休み明けで身体の不調を感じている方へ
年末年始、寒波の影響で「肩こりがひどくなった」「首や背中がガチガチ」「頭痛や重だるさが続いている」そんな不調を感じていませんか？ 実はこの時期の不調、寒さ＋生活リズムの乱れが大きく関係しています。 寒さで体は想像以上に固まっているかも！？ 気温が下がると、体は熱を逃がさないように無意識に筋肉をギュッと緊張させます。 特に・首・肩・背中・腰 このあたりは血流が悪くなりやすく、結果として肩こり・首こり・頭痛につながります。 「何もしていないのに疲れる」「寝てもスッキリしない」そんな感覚がある人は、体がずっと力んだ状態かもしれません。 そしてお正月はどうしても・食べる量が増える・塩分や糖分が多くなる・水分が不足しがち これが重なると、体の中に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなります。 すると・むくみやすい・体が重い・肩や背中がパンパンに張る といった状態に。 「太った気がする」と感じる人も多いですが、実は脂肪ではなくむくみが原因なことも少なくありません。 こういうサインが出ていたら要注意 ・肩や首を回すとゴリゴリ音がする・顔や手足がむくみやすい・背中が張って呼吸が浅い・体が冷えやすい これらは、体の巡りがかなり落ちているサインです。 「年が明けても体が重い」「不調を引きずりたくない」そんな方は、早めのケアがおすすめです。年末年始に頑張った体を今のうちにリセットしてあげましょう♪
個性が光るフラッシュネイル
／冬におすすめのフラッシュネイル！＼光を受けるたびに、キラッと光り輝く質感が魅力です。 今回のネイルは、持ち込みデザインをベースに、シルバーミラーのアートをプラス。フラッシュネイルの輝きと、ミラーのシャープな質感が合わさり、一味違う、存在感のある仕上がりになりました^ ^ 派手すぎないのに、しっかり印象に残るデザイン。冬のコーディネートにもよく映え、指先から個性が光るネイルを楽しめます。 『アクセサリーのようにネイルを楽しみたい♪』そんな方にぜひおすすめしたいデザインです♪