汗をかくのに？夏は痩せにくいという新事実

汗をかくのに？夏は痩せにくいという新事実：2026年6月8日｜ルアナ プラス(Luana＋)のブログ｜ホットペッパービューティー

ルアナ プラス(Luana＋)のブログ「汗をかくのに？夏は痩せにくいという新事実」

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投稿日：2026-06-08 22:17:50.0

汗をかくのに？夏は痩せにくいという新事実
＼夏こそダイエットの本番だと思っていませんか／「夏はたくさん汗をかくから、自然と痩せるはず」「暑さで食欲が落ちるから、夏痩せするかもしれない」そう思われがちな夏ですが、実はプロの視点からお伝えすると、夏は1年の中で最も【基礎代謝が落ち、痩せにくい季節】なのです。「冬よりも頑張っているのに、全然結果が出ない」そんなお悩みを感じている方は、夏の体の仕組みを知ることで、効率よくダイエットを進められるようになります。【なぜ夏は「基礎代謝」が落ちてしまうのか】私たちの体には、体温を一定に保つ働きがあります。冬は外気温が低いため、体は自ら熱を作り出して温まろうとします。つまり、何もしなくてもエネルギーを消費する（基礎代謝が高い）状態です。一方で夏は、外がすでに温かいため、体は自分で熱を作る必要がありません。そのため、夏は冬に比べて基礎代謝がぐんと下がってしまうのです。＼夏太りを加速させる落とし穴／・冷たい飲み物