朝だけ！無理なくファスティング

【ファスティング】がダイエットに良いと聞くけど、
「何日も食べないなんて絶対無理！」って方がとーっても多いです。

「家族の食事をつくるのに私だけ食べずにはいらないれないわよ！」
ですよねぇ～。とってもよくわかります。

なので、明日からでも簡単にできる『朝だけファスティング』をご紹介します(^-^)

朝だけファスティングとは、朝食を酵素に置き換える。
ただそれだけです！！

お昼は12時ごろに普通に食べていただいてok！！

目的は「16時間固形物をとらず空腹をつくる」です★

当然、深夜遅くの食事はダメですよん×

【酵素について】
酵素は2種類あり、食べすぎや添加物を消化する
消化酵素と
代謝や排泄にがかわる
代謝酵素です。

固形物や添加物などを消化するのに酵素をつかっていると、
代謝や排泄に必要な酵素まで使ってしまうのです。

そうなると、代謝されない→太る。となる訳です。

なので空腹時に酵素ドリンクで栄養補給し、
代謝酵素を活性化させてあげてください！！

ルアナでは、ファスティングに適した酵素も販売しております。

カウンセリングでお身体に適した酵素オススメします！
自分の身体に合った酵素で朝だけファスティングはじめてみませんか？