冷え性改善！！

こんな症状に悩んでませんか？

1、気温にかかわらず手足が冷える
2、布団の中でも手足が冷たい
3、入浴してもすぐに手足が冷える
4、足が冷たく痛みを感じることがある
5、下痢・便秘によくなる
6、トイレが近い
7、ダイエットしてもなかなか痩せない

冷え性の原因として挙げられるのが主に

1、運動不足（筋力低下）
筋力低下で冷えが起こりやすくなり、特にふくらはぎのの筋力が低下すると血液が心臓へ戻りにくくなってしまい、血行が悪くなり冷え性が起こります。

2、基礎代謝の低下
体温が低くなり、冷え性を招きやすくなります。

3、食生活の乱れ
ビタミンやミネラルといった栄養素が不足し、血流が悪くなると冷え性を起こしやすくなります。

4、喫煙
タバコを吸うことで毛細血管が収縮し、血流が悪くなり冷え性が起こります。

5、鉄分不足
血液中で酸素を運ぶ役割を担う赤血球のヘモグロビンは鉄分でできていて、これが不足すると貧血が起こり冷え性や体のだるさなどの不調が起こります。

冷え性には種類があり
1、手足で起こる冷え性
2、下半身で起こる冷え性
3、内臓で起こる冷え性
4、全身で起こる冷え性
があります。

また冷え性は放置すると
頭痛、腰痛、肩こり、生理不順、肌荒れ、膀胱炎、便秘・下痢、風邪のような咳・ぜんそく
などの症状を起こす事もあるので早め早めの対策が大切です。

基本改善方法は
1、体を温める食事を摂る事！
2、血行を良くする生活習慣を心がける！
(運動、入浴、規則正しい生活に十分な睡眠、無理なダイエットはしない、ストレスを溜めない、
出来るだけ禁煙するなどの)
3、筋肉量を上げる為の運動をする！
これらがポイントになりますが、中々全てを行うのは難しいと言う方には
フォースカッターをお勧めします。
２つのラジオ波で中も外もしっかり温めて温活、腸活、基礎代謝、免疫力Upも
出来るので忙しい方にも、何をして良いのか分からない方にも！！