プロテインの選び方！！健康に痩せたいならコレ♪

写真は私が毎日飲んでいるプロテインです＾＾

さて皆様、

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プロテインどのように選んでいますかー？？
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二つ前のブログでタンパク質のお話をいたしましたが、
タンパク質の摂取量は足りていますか？？

まず根本的なプロテインの種類について

【ホエイ・ガゼインプロテイン】
一番メジャーなプロテインはホエイプロテイン。
筋肉をつけたい！鍛えてる方はスポーツや筋トレの後に飲むやつですね！！

こちらのプロテインは牛乳などの動物性由来のタンパク質です

ホエイプロテインは水溶性で体内への吸収時間が早くあ（約2時間）筋トレ後やムキムキになりたい方に向いているプロテインです。

【ソイプロテイン】
こちらが私も毎日飲んでいる女性におすすめのプロテイン。

大豆やえんどう豆を使った植物性由来のタンパク質です。

食物繊維が豊富でソイプロテインは消化吸収が緩やかなので（約5～6時間）腹持ちが良いのでダイエットの強い味方です。

大豆イソフラボンは「エストロゲン」という女性ホルモンと似た働きをし、
女性の美しさや若々しさを手助けしてくれるとも言われています。

種類の説明を見るだけでも、私たちが飲むべきプロテインの種類には悩まないですよね♪

種類は絞れたとして、、
”ソイプロテイン”まずいイメージありますよね。。
そうなんです。

ソイプロテインめちゃくちゃ当たり外れあります！

それによって、苦手意識がある方すごく多いです。

そんな方におすすめなのが
冒頭に出てきました、私が毎日飲んでいるプロテイン！

こちらソイプロテインなのにめっちゃ美味しいんです。。

そしてこれが美味しいだけじゃない
100％ソイプロテインなのに
・1食のカロリーが96kcalで置き換えにも◎
・タンパク質12.2g
・1食分が230円とお手頃価格
・乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖入りで腸活にもgood
・19種類のスーパーフードまで入ってる！！

逆に入っていて欲しくないものはしっかりカット！！
・グルテン
・甘味料
・着色料
・香料
・増粘剤
・酸化防止剤
こちら全てフリー

美容＆健康をサポートしてくれるプロテイン

もう飲むしかないでしょ♪

１袋3450円とお求めやすい価格なので続けやすいですよ！

（小声：その辺で市販で買うプロテインより絶対コスパ良い。）

気になった方はスタッフにお声掛けください＾＾