日焼け止め理解して塗ってる？？

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日焼け止めちゃんと塗らなきゃ意味がないよ！！
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まず日焼け止めを理解しましょう！！

先ずは紫外線について…
私たちが浴びている紫外線はA波（UVA）とB波（UVB）があります。

A波…波長が長く、肌の奥まで届いてしまうためとても注意が必要。
　　　（シワやたるみなどの原因となる）
B波…年中降り注いでいる紫外線夏には強くなり肌が赤くなります。
　　　（シミ、そばかすなどの原因となる）

■SPF
SPFはUVBをカットする役割。普段の生活ではSPF20くらいで良いのですが夏の強い紫外線の場合SPF50で数値が大きいほど効果が高まります。※SPFで大体20分と言われています。

■PA(＋＋＋）
PAはUVAをカット黒くなるのを防ぎ、＋1つで2～4倍＞＋＋で4～8倍＞＋＋＋8倍以上タンニング（日焼け・皮膚を黒くする）が起こるまでの時間を引き延ばすことができます。

【目安】
・日常生活→SPF10～20、PA＋
・屋外での軽いスポーツやレジャーなど→SPF30以上で、PA＋＋
・海や炎天下でのお出かけ、マリンスポーツ→SPF50以上、PA＋＋＋

日焼け止めを理解して、シミやシワ、色素沈着を予防しましょうねー！！

＼できてしまったシミや紫外線を浴びてシミ予備軍の方にはこのピーリングがGOOD！！／