落ちにくい原因筋肉太りかも！？

／
足が細くならない！なぜ？
＼

何をしてもなかなか細くならなくて悩んでいる方多いと思います。
もしかして筋肉太りではないですか？

まず筋肉太りとは？ですよね。

・体脂肪はそんなに高くないのに太って見える
・全体的にガッチリとした体型
・筋肉が硬く膨張している
・足の太もも・ふくらはぎのお肉をつまむと固い

という特徴があります。

本格的にスポーツの経験がある運動部だった方やヒールを履くことが多い方や足の筋肉が凝っている方は筋肉太りが原因で細くなりにくいのかもしれません。

例えば、昔鍛えていたけど今は使わなくなってしまうと、筋肉と筋肉の間に脂肪や老廃物が溜まってそれらが絡まり合ってしまって「霜降り」のようになっている状態。

この状態になってしまっているとただ脂肪がついているよりも痩せづらいのです（ ;  ; ）

改善方法☆

・筋肉をほぐす
・インナーマッスルを鍛える
・有酸素運動
・食生活改善
・リンパを流す

こんなこと自分でやってられない！地道すぎ！という方は機械に頼って楽に痩せましょう♪笑