夏の暑い季節に美肌を保つためのコツ!!
／この夏美肌を保つために対策はしてますかー？？＼ 夏は紫外線や汗、皮脂の分泌が増えることで肌トラブルが起こりやすい季節です。 暑さによる冷房の使用も、意外と乾燥の原因になりがち。 ここでは、夏の美肌を守るためのポイントをご紹介します。 1. 紫外線対策を徹底する夏の一番の敵は強い紫外線です。日焼け止めは外出の有無に関わらず毎日塗ることが基本。外出時は2～3時間おきに塗り直しましょう。帽子や日傘、サングラスなどのアイテムを使って物理的なガードも忘れずに。 さらに、内側からの紫外線対策として「飲む日焼け止め」もおすすめです。塗り直しが難しいシーンやアウトドア時にも紫外線ダメージを抑えるサポートができます。毎日の習慣に取り入れることで、より安心して夏を過ごせます。 2. 汗・皮脂対策で清潔を保つ汗や皮脂が長時間肌に残ると、毛穴の詰まりやニキビの原因になります。外出後は優しく洗顔し、皮脂のバランスを整えましょう。洗いすぎは逆に乾燥や皮脂過剰を招くため、朝晩2回が目安です。 3. 保湿は「さっぱり」ではなく「しっかり」夏はベタつきが気になるため化粧水だけで済ませてしまいがちですが、化粧水の後にクリームでしっかり水分を閉じ込めることが大切です。軽めの使用感のクリームを選べば、ベタつきを抑えながら乾燥を防げます。冷房の効いた室内では乾燥が進みやすいため、油分を適度に補いましょう。 4. 食生活で内側からケアビタミンCやビタミンE、抗酸化作用のある食材を積極的に取り入れましょう。トマトやパプリカ、キウイやベリー類は紫外線ダメージを和らげるのに効果的です。水分も一度に大量ではなく、こまめに補給することがポイントです。 5. 質の良い睡眠で肌の回復力を高める寝ている間に肌はダメージを修復します。寝苦しい夏こそ、寝室の環境を整えてしっかり休息を取りましょう。 夏は肌への負担が大きい季節ですが、基本のケアを丁寧に行えば美肌を保つことができます。紫外線対策と保湿を軸に、生活習慣も見直してみてください。
＼お客様の“目標”でいられるように／
こちら私が最近お気に入りのザクロザイムペーストです＾＾発売を待ち望んでいたものです（笑） ／と言うことで、、私も日々頑張っております♪＼ 「肌ツヤいいですね！」 「体型、どうキープしてるんですか？」 「大きなお子様いるように見えない！！」（19歳の息子がいます笑） そんなふうにお客様から褒めていただけると、「よっしゃ♪もっと頑張ろう！」と気合いが入ります！！ エステのお仕事をしている以上、やっぱり“自分自身”が説得力のある存在でいたい。お客様にとって「こんなふうになりたい」って思ってもらえるように、日々、アラフォーの私も本気で美容と向き合っています♪ 年齢はただの数字。年を重ねたからこそ出せる美しさも、ちゃんとある。 私自信昔よりも今の方がお肌も綺麗ですし、身体も健康な自信がありますが…気を抜いたり調子に乗るとすぐ太るしやっぱり年々痩せにくいです。運動することが好きではないのでその分筋肉がないし代謝も悪い…↑（ちょっといいふうに言いましたが運動が嫌い笑） でもマシンをあて、嫌いな運動も少しすることによって身体はちゃんと変わります＾＾ （小声）私ほんとに楽してなんとかしたいタイプなので、もし私がやってること気になるなら遠慮なく聞いてくださいね笑 ＼楽に綺麗に楽に痩せる方法を日々研究しております‥＾＾／ 無理なく自分を整えながら、お客様の“なりたい”のサポートができるように。これからも一緒に、少しずつ前に進んでいけたら嬉しいです とたまには真面目なブログも書いてみました＾＾
日々の積み重ねが大事です！！
／肌ケアしていますか？＼ Luana＋で働き始めた頃の私の肌と、今の肌を比べてみたら…こんなにも変わっていてびっくりしました！！！！！ 自分でも変化は感じていたけど、まさかここまでとは…正直驚いています。笑 当時は潤いもなくて、毛穴もすごく気になっていました（恥） 本当に、変われて良かったです！！ 定期的にできるタイミングでハーブピーリングを受けたり、何よりもおうちでのケアを当店のアイテムに切り替えたことで、ここまで肌が変わったのだと思います。 この写真を見て改めて感じたのは、“ちゃんと良いものを使えば、肌はこんなにも変われる”ということ。 もともとお肌は弱々で、刺激に反応しやすかったのですが…今ではいろんな施術も試せるくらい、しっかりと強くなりました！！ 中でも、私自身が「変わったな」と実感できたのは、ビタミンローションを使いはじめてから＾＾これは本当におすすめです！！ 最近では、毎朝酵素ドリンクも取り入れて、“インナーケア”も頑張っています♪ ＼根本的に肌質を変えたい方は、ぜひ一度ご相談くださいね／ お一人おひとりのお悩みに寄り添いながら、カウンセリングを通してあなたにぴったりの施術をご提案いたします。
産後の“痩せにくい”体は、筋膜から整える
出産後、「体重は戻ったのに体型が戻らない」「疲れやすく、むくみやすい」と感じる方はとても多くいらっしゃいます。 産後はホルモンバランスの変化や育児による無理な姿勢、寝不足などで、体が緊張状態になりやすく、筋膜も固く癒着しやすい状態に。 この“筋膜の癒着”が、血流・リンパ・代謝の巡りを妨げ、痩せにくさ・むくみ・肩こり・腰痛などの不調へとつながっていきます。 【筋膜リリースで、体の土台から整える】当店では、産後の体を根本からケアするために「リリースカッター」というマシンを使用し、深部の筋膜をやさしくリリース（癒着をはがす）していきます。 癒着が剥がれることで、・血流やリンパの流れが改善・代謝が上がりやすくなる・むくみや疲労感の軽減・姿勢が整いやすくなるなど、体質自体が“痩せやすく・回復しやすく”変わっていきます。 【頑張らなくても痩せやすくなる体に】「運動や食事制限ができない」「子育てで時間が取れない」そんな産後ママにこそ、まず“体の流れ”と“土台”を整えることをおすすめします。 無理なダイエットよりも、体の内側から整えて、自然に痩せやすく・疲れにくくなる体へ。 まずはご自身の体をゆるめてあげることから始めてみませんか？
”筋膜リリース×ラジオ波”最強メニューで短期痩せ◎
／短期集中で“見た目激変”を目指すならこの組み合わせ!!＼ ただ痩せるだけじゃなく、「ラインを整えたい」「むくみやコリも一緒に改善したい」そんな方に圧倒的におすすめなのが、“ラジオ波×筋膜リリース”のWアプローチ。 筋膜の癒着を剥がし、流れをつくるリリースカッター。そこに深部加温が得意なラジオ波を重ねることで、脂肪燃焼・デトックス・代謝アップすべてを同時に叶えます。 ◎ 1回でくびれが出現◎ 肩や背中が軽くなる◎ 太ももがスッキリした などお客様の体感も高く、結果が早く出やすい組み合わせ。 「今すぐ変わりたい」そんなあなたのための短期集中ケア。 本気の“整う痩身”、始めてみませんか？
パックは冬だけ？！＼夏こそパックが必要な理由／
／「パックは冬だけ」という方、多いのではないでしょうか？？＼ 実は、夏もお肌は乾燥しています！！ ・強い紫外線・冷房による乾燥・汗や皮脂の過剰分泌によるインナードライ これらが原因で、夏の肌は見た目以上に水分不足になりがちです。 乾燥したまま放っておくと、・毛穴の開き・化粧崩れ・くすみやごわつきといった肌トラブルにもつながります。 【おすすめは週2～3回の保湿パック】 肌の水分バランスを整えることで、透明感やハリもアップし、夏の強い紫外線にも負けない土台ができます。 「夏はベタつくから…」と避けがちですが、しっかり保湿することで逆に皮脂の分泌も落ち着きます。 冬だけじゃなく、夏もパック習慣を取り入れて、うるおい肌をキープしましょう。 当店はカウンセリングであなたのお肌に合ったメニューを提案します♪
朝の顔ベタついてない？“朝は泡洗顔”が美肌の第一歩
／毛穴の汚れ毎朝しっかり取ってますかー？？？＼ 朝、鏡を見たときに「顔がベタついてる」「なんとなくテカってる…」そんな風に感じたことはありませんか？ その原因、実は【夜のうちに出た皮脂や汗】が残っているからかもしれません。 ”朝の水洗いだけ”では不十分かも？「朝は水だけで洗ってる」「洗いすぎると乾燥するって聞いたから」と、朝は軽く水で流すだけという方も多いですが… 皮脂や汚れがしっかり落としきれていないと、・毛穴づまり・テカリ・化粧ノリの悪さ・肌荒れなどにつながることも。 ＼朝こそ泡洗顔／でやさしくリセット朝は皮脂分泌が活発になりやすい時間帯。そんなときこそ、“もこもこの泡”でやさしく洗顔して、余分な皮脂や汚れをしっかりリセットしてあげましょう！！ ポイントは、・しっかり泡立てて肌をこすらず洗うこと・洗顔後はすぐに保湿をすること たったこれだけで、1日中の肌コンディションがぐんと変わります。 【泡洗顔を習慣にすると…】・朝のメイクのりがよくなる・皮脂バランスが整い、ベタつきにくくなる・毛穴が目立ちにくくなる・肌が明るく見える ちょっとした一手間ですが、続けることで確かな変化が出てきます♪ 朝の泡洗顔は、美肌づくりの基本の“き”。特に皮脂分泌が増えやすい夏は、朝こそ丁寧に泡で洗って、すっきり清潔な状態で1日をスタートさせましょう。 毎日の積み重ねが、未来の肌をつくります♪
痩せたい人・美肌を目指すには夏の水分補給がカギ！
／暑い日が続いていますが、みなさん体調はいかがですかー＼ 夏になると自然と汗をかく機会が増えて、体の中の水分は想像以上に失われています。実はこの「水分不足」、ダイエットや美肌の大敵ってご存じでしたか？ 水分不足がもたらす“残念な影響”とは？代謝が落ちて痩せにくくなる お肌の乾燥やくすみ、ニキビの原因に… むくみやすくなる 便秘になりやすくなる せっかく食事や運動を頑張っていても、水分が足りないと体の巡りが悪くなり、効果が出にくくなってしまいます。。。 水を飲むと痩せる？美肌になる？本当のところ答えは…YES！ただし、「正しく」飲むことがポイントなんです。 ・1日1.5～2リットルを目安に、こまめに摂る・冷たい水より常温か白湯が◎・朝起きてすぐコップ1杯で代謝スイッチON！・カフェイン飲料は水分にカウントしないで！ こんな人は特に意識して！汗っかきさん お酒を飲む機会が多い人 ダイエット中で食事量が少なめの人 肌トラブルに悩んでいる人 「のどが渇いた」と感じた時点で、すでに軽い脱水状態。 渇きを感じる前に“こまめに”水分を摂るのが理想です◎ 最近では、1回に飲む量の目安や時間がプリントされたボトルも登場しています。そういったアイテムを取り入れると、楽しく・無理なく水分補給が続けられそうですね♪ 夏は、水を味方にできるかどうかが、キレイの分かれ道。「毎日しっかり水分補給」を習慣にして、内側からめぐる体を目指しましょう♪
仕込むだけで発光美肌UV♪
／夏の強い日差しは美肌の大敵！！お肌を守りながらキレイに見せませんか？＼ 当店おすすめのトーンUP UVはただ守るだけじゃなく、ひと塗りでくすみを飛ばし、ワントーン明るいツヤ肌に。まるで内側から発光しているような自然な透明感が叶います。 日焼け止め特有のきしみや白浮きもなく、化粧下地としても優秀◎ 毎日のUVケアが楽しくなる、そんな一本を当店でご用意しています♪ ————————————————ちなみに、私もスタッフも愛用中♪ しっかり仕込んでいます（笑）————————————————-【こんなお悩みにおすすめ】・くすみが気になる・顔色が暗く見える・肌が疲れて見える・透明感がほしい・メイクのノリが悪い・日焼け止めで白浮きしたくない ＼トーンUP UVで、ひと塗りから明るくつややかな肌に／気になる方はぜひ店頭でお試しください！
”ダイエット”夏に向けて、そろそろ始めどきですよ！
気づけばもう6月！ ／「夏までに痩せたい…！」と思ってるなら、今が動き出すチャンス＾＾＼ 身体ってすぐには変わらないので、今から始めておくと7月・8月にちゃんと効果が出やすいんです！ 当店のマシンは1台でしっかりアプローチ♪ ・ラジオ波（内臓まで温めて代謝アップ）・ セルライト潰し（ゴリゴリ気持ちいいタイプ）・ EMS（筋肉にアプローチ）・ 吸引（リンパ＆血流ケア）・ 赤色LED（肌も引き締め！キレイに！） 脂肪が柔らかくなって、ラインや肉質が変わってくるとやる気もアップ♪「痩せたいけど何すればいいか分からない…」って方もOK！ 一緒に目標立てましょう！！ ブライダルの方も早めに準備始めましょう＾＾ まずは体験だけでも大歓迎です♪お気軽にご相談くださいね！