冷たい食べもの冷たい飲み物飲んでません？
そんなあなた！！！ ／太りやすい体質になってきてますよ～＼ 1.冷たい飲み物や食べ物を摂取すると、胃を冷やしてしまうため消化酵素の活動を低下させてしまう恐れがあります。それにより食事を消化するのに影響を及ぼしてしまう可能性が！！！ 2.冷たい飲み物や食べ物を摂取すると、一時的に体温が下がることがあるのですが…（大体の方は体冷やしたくて飲んでますよね笑） 体温が下がると、血管が収縮し、血液循環が一時的に低下することが考えられます。 これは、手足など末端がが冷える原因にもなります。 クーラーで外から冷やして冷たいものを摂取すると中からも冷やして身体が冷え冷え状態に…。 そう、お分かりいただけただろうか‥（↑夏なのでちょっと怖い話ふうに） ダイエットしてる方は絶対に身体を冷やすべきではないのです！！！ 身体を冷やすことにより、その冷えから脂肪で内臓を守ろうと内臓脂肪がつきやすくなってしまいます！！！！！！ この暑い中でも常温かホットで水分補給をおすすめします♪ ※灼熱の中の作業やアクテビティなどする方はしっかり冷たい飲み物で身体を冷やしてね（笑） 冷え切った身体、内臓はしっかり温めてあげると脂肪が流れやすくなりますよ＾＾ ↓夏限定ですお早めに！！
ピーリングするなら夏の終わりがおすすめ！！
／紫外線リセットするなら今からですよ～＼ シミについてちょっとわかりやすく！ シミができる原因となる“メラニン“ これはシミの原因だから悪いものと思われがちですが、実は私たちのお肌を皮膚がんや肌トラブルから守るために作られているもの 通常メラニンは作られても、役目を終えると排出され跡形もなく無くなるのですが… 年齢や生活習慣によってターンオーバーがうまく行っていない場合そのメラニンが蓄積され、シミやくすみの原因となってしまいます。 そこで！できる前に防ぐ！！ハーブピーリングでターンオーバーを促してあげ夏浴びた紫外線でシミができるのを未然に防いであげましょう！！ ハーブピーリングは今あるシミにもアプローチできますので一石二鳥ですね♪ 20代30代の方も！油断していてはいけません！しっかりケアしてあげてくださいね＾＾
お水が飲めない方へ
以前ブログで水飲んでください！！ って水をおすすめしましたが、 どーしても水が苦手って方は水じゃなくていいです！！！！！ 水に限らず水分補給していただいたらいいです！！！！ 気をつけるところは 1、カフェインが入っているか 2、糖分が入っているか この2つは必ず確認してくださいね！！！ 入ってないものを選びましょう♪♪ 水分補給して体の巡り良くしていきましょーね＾＾
1回のクレンジングの量
／1回の目安はこれくらいですよ！！＼ 当店で扱っているクレンジング水溶性のものであれば2プッシュ位ジェルタイプのものはさくらんぼ1個分位～ 少なければ、お化粧が綺麗に落ちないのはもちろんのこと 更に、お肌に摩擦が起きトラブルの原因となります！！ それによって起こるトラブルの数々・毛穴の皮脂が落ちずニキビができる・化粧品やUVが残ったままになり、毛穴が広がる・化粧品やUVが酸化し、黒ずみになる・摩擦でお肌に傷がつき肌が荒れ乾燥しバリア機能が低下する・摩擦で色素沈着が起きる あくまでも目安となります。スルスル摩擦なく全顔に伸びる量を使用してください♪ 正直スキンケアの中でクレンジングが一番大切といっても過言ではない！！というくらいクレンジングは大切です。 当店で取り扱っているクレンジングは必要な油分は残しながらメイクはしっかり落としてくれトラブルの起きにくいただ状態にしてくれる優秀なクレンジングです。興味のある方はお声掛けくださいね＾＾
最近来店いただく方に多い〇〇不足
最近、来店されるお客様に必ず聞くのですが ／水飲んでますかー？？＼ 人間の身体は体重のやく60～65％が水分でできていることはみなさまもう知っていますよね？ そう、体の半分以上が水分。水は本当に大切なんです。 体内の老廃物を排泄するのに重要な役割をするので ダイエットにはもちろん美肌にも水は必要です！！！ 脱水症状まではいかなくても水が足りていない場合起こる体へのダメージはこちら ・乾燥肌になる・老化する・肌トラブルが起こりやすくなる・代謝が悪くなり老廃物が貯まる・血液がドロドロになる・太る・イライラしやすくなる 逆に、水分を適切に摂取している方は ・お肌が綺麗みずみずしくキメが整ったお肌になりターンオーバーの働きも正常に行われるためトラブルが起こりずらくなります。 ・むくみを溜め込まないダイエットには欠かせない代謝。血流を良くし、脂質や糖質を排出便秘の解消にもなるのでむくみや老廃物を溜め込まない身体になります。 ・健康な痩せ体質自律神経を整えてくれるので、精神的にも安定します。自律神経のバランスがいいと冷えの防止も繋がり痩せ体質になります。 正直来店されるお客様ほとんど水分足りていない。聞いていると、なんらかのトラブルが必ずあります。お水飲んでください！！！！ といってもただ水をがぶ飲みすればいいわけではなく、大体体重1kgにつき、約35mlが健康な成人の場合必要な水分量とされています。体重が50kgの方の場合1.7lが必ず必要な量。夏場は、汗をかくので500ml以上は追加で飲んで欲しいですね！！運動する方はもっと飲んでください！！ この量を目安にし、1日の中でこまめに摂取してくださいね♪
剥離するピーリングの施術後の状態と流れ
／背中の色素沈着やニキビの方増えてます♪＼ 剥離するハーブピーリングを受けたあとの状態やケアについてです♪ ・当日入浴NG ・2日目～入浴（洗顔）可能ですがあまり熱いお湯で流さないようにお願いします。アフターケアまでは熱いお湯に浸かる、サウナなども控えてください。お湯の温度は極力ぬるめの人肌に近い温度が理想です。 ・熱を持つ・乾燥する・痒くなる このような状態になりますが、これは皆様に起こるダウンタイムです。ご安心ください。冷やして保湿することによって、状態は緩和されます。保湿は5日目まではお渡ししたクリームや化粧水のみでお願いします。しっかり使い切ってください。 ・3、4、5日目（目安）剥離が続きます。擦ったり、無理に剥がさないようにお願いします。自然に剥がれる分には問題ありません。シェービングもまだお控えください。 ※施術1週間後以降にアフターケアで来店していただきます ・アフターケア当日アフターケアまでの状態をお聞かせください。施術箇所をしっかり保湿します。状態によっては次回の提案もさせていただきます。 質問などがありましたら、LINEで聞いていただければお答えします！！
たまには自分のケアも♪
昨日久しぶりにななちゃんにハーブピーリングしてもらいました♪ お恥ずかしいお話ですが施術中はハーブをぐんぐん吸収して乾燥しているのがすぐわかるほど… 自分で乾燥しているのははわかっていましたがここまでとは（涙） 育児で自分のことは後回しになってしまっていましたね＾＾ そういった方とっても多いんだろうな～と勝手に思っております。。 そして、今日はとってもお肌の調子がいい＾＾ やっぱりお肌の調子がいいとモチベーションも上がりますよね～ UVのみでしっかり艶肌でした♪ やはり、自分たちのケアも定期的に大事だなと改めて思いましたという誰が興味あんねん的なブログもたまには書いてもいいですかね（笑） 自宅ケアがしっかりできない方たまにはハーブピーリングでお肌復活させましょ～♪
背中ケアはお早めに！！
／見せる背中になろう！！＼ 最近駆け込み背中ケアのご予約、とても多いです。 ですが、ご自身が思っている以上に状態が良くない方もいます。 残念ながら、色素沈着などは剥離しないハーブピーリングでは時間がかかってしまいます。 こちらの写真のお客様は2回でここまで綺麗になりましたがそれが叶わない方もいます。 ・ニキビ・ニキビあと・色素沈着・マラセチア菌 どれだけの年月あれた背中と過ごしてきたかによっても効果の出方が違います。 剥離する方がいいのか剥離しない方でも綺麗になるのかは人それぞれです。 カウンセリングをして予算やいつまでに綺麗にしたいかに合わせてメニューを決めてもいいですね！！ ・皮膚科に行っても治らなかった・長年背中が荒れ続けている・背中が痒い・赤いブツブツがいっぱいある・ニキビが繰り返しできる・色素沈着をなんとかしたい・ブライダルを控えている こういった方、一度ご相談くださいませ。
ニキビ活性化してませんか？
／あなたのお肌は大丈夫ですか？＼ この季節皮脂分泌が盛んになってきます。 洗い残しなどがあると一気にニキビが増殖してしまいます。 私は普段ニキビはあまりできないのですが、スキンケアを怠るとポツポツと現れたり、小鼻が汚れてきたりするのであ～サボってしまったなと反省します。。。 夏はほんとに、スキンケア大切です！！！ もう手遅れになってしまっている場合！ガツンとピーリングしちゃいましょう♪ ほんとに、びっくりするくらいお肌変わりますよ♪ ＼夏こそピーリング／ 美肌への近道です！！私にお任せください♪
年々痩せれなくなってる人は〇〇不足！？
／痩せない！空気吸ってるだけで太る！！それって酵素不足かも！？＼ そもそも酵素ってなんなの？？って方も多いのでまずは酵素について ーーーーーーーーーー【酵素】ーーーーーーーーーーーー私たちが必要な“酵素“は2種類 （1）食べすぎや添加物を消化する→消化酵素 （2）代謝や排泄にがかわる→代謝酵素ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 暴飲暴食したりお肉やファストフードなどをたくさん食べると固形物や、添加物などを消化するのにたくさん酵素を使ってしまいます。※日常的にファストフードやコンビニ食のような添加物がたくさん入り消化に悪いものを摂取している方は特に。 消化に沢山酵素を使用することによって、代謝や排泄に必要な酵素まで使ってしまうのです。 代謝や排泄に必要な酵素が無くなった場合どうなるか？？はい！その通り！！太ります！！だって代謝しないんですもん…。 そして何よりその酵素…遺伝子レベルで量が決まっているという。。。 お母さんとお子様、同じ体型の親子たまに見ませんか？？ まさにそれがいい例で、、決まっちゃっているので特にお母さんが「太りやすいのよね…」と言っている方。もしかしたら、代謝まで酵素足りてないかもしれません。 酵素を飲むおすすめの時間は朝！！私はお白湯を飲んでから酵素ドリンクをグイっと飲んでいます。 空腹時に酵素ドリンクで栄養補給し、代謝酵素を活性化させてあげてくださいね♪ Luana＋では、カウンセリングでお客様に合った酵素を提案させていただいております。 ※要注意※ ・市販の安い酵素ドリンクは砂糖でできている“ジュース“の可能性があります酵素と書いているからといって空腹時に引用していたら砂糖を吸収していることになるので逆に太ります！！ ・プロラボの偽物などが出回っています。安くネットで売っているのは偽物の可能性有。 商品購入についてや質問などもLINEで受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください♪